生後6ヶ月の次男の離乳食を進める中で、こんな疑問が浮かびました。
「離乳食のヨーグルトって、いつから食べられるの？」
「結局、どのヨーグルトを選べばいいの？」
スーパーへ行くと、
- ベビーダノン
- ビヒダス
- ブルガリア
- よつ葉
など、たくさんのヨーグルトが並んでいますよね。
ネットで調べても、
✔ 無糖がおすすめ
✔ プレーンタイプを選ぼう
✔ 大人用ヨーグルトでもOK
など、情報がたくさんあり、「結局どれを買えばいいの？」と迷ってしまいました。
結論からいうと、離乳食のヨーグルトは生後6ヶ月頃（離乳初期後半）から食べられます。
初めてあげる場合は、無糖・プレーンタイプを選び、小さじ1からスタートするのがおすすめです。
今回は、メーカー公式サイトや専門家の情報を調べながら、私自身がどのヨーグルトを選んだのかもご紹介します。
この記事では、
- 離乳食のヨーグルトはいつから食べられる？
- ヨーグルトの選び方
- メーカーごとの特徴を比較
- 私がベビーダノンを選んだ理由
をご紹介します。
離乳食のヨーグルトはいつから食べられる？
離乳食のヨーグルトは、離乳初期後半（生後6ヶ月頃）から食べられる乳製品として紹介されています。
初めてあげるときは、
- 小さじ1程度から始める
- 平日の午前中に試す
- 赤ちゃんの様子を見ながら少しずつ増やす
ことがすすめられています。
ヨーグルトは離乳初期から与えることができます。ポイントは少量から始めることと、砂糖の入っていないプレーンヨーグルトを使うことです。
引用：マイナビ子育て
現在生後6ヶ月の次男も、ちょうどヨーグルトデビューのタイミング。
だからこそ、「なんとなく」で選ぶのではなく、しっかり調べてから購入することにしました。
離乳食のヨーグルトの選び方
調べてみると、選ぶポイントは主に3つありました。
①無糖タイプを選ぶ
離乳食では、砂糖が入っていない無糖タイプがおすすめされています。
「離乳食には砂糖の入っていないプレーンタイプがおすすめです。」
引用：森永乳業
②プレーンタイプを選ぶ
フルーツソースや甘味料が入ったものではなく、プレーンタイプを選ぶのがおすすめです。
赤ちゃん本来の味覚を育てるためにも、シンプルなものを選びたいですね。
③原材料がシンプルなものを選ぶ
例えば、
- 生乳
- 乳製品
- 乳酸菌
など、余計なものが少ない商品がおすすめされています。
「離乳食には全脂無糖のプレーンヨーグルトがおすすめです。」
私が調べた離乳食向けヨーグルト4選
離乳食でヨーグルトを始めようと思い、メーカー公式サイトや専門家の情報を調べてみました。
メーカーによって案内されている開始時期や特徴が異なっていたため、それぞれの情報をまとめています。
ベビーダノン
✅ 離乳食向き：◎
✅ 小分け：◎
✅ 価格：△
ベビーダノンは、赤ちゃん向けに作られたヨーグルトです。
公式サイトでは「6か月頃からのお子さま」を対象とした商品として紹介されています。
また、小分けタイプなので、離乳食初期の少量しか食べない時期でも使い切りやすいと感じました。
ビヒダス プレーンヨーグルト
✅ 離乳食向き：○
✅ 小分け：△
✅ 価格：◎
森永乳業の公式Q&Aでは、離乳中期から利用できると案内されています。
また、離乳食には砂糖の入っていないプレーンタイプが向いていると紹介されていました。
メーカーが離乳食について具体的に案内している点は、安心できるポイントだと感じました。
よつ葉 プレーンヨーグルト
✅ 離乳食向き：○
✅ 小分け：△
✅ 価格：○
よつ葉乳業の管理栄養士監修の記事では、離乳食には全脂無糖のプレーンヨーグルトがおすすめと紹介されています。
また、生乳を使用したシンプルな原材料も魅力だと感じました。
明治ブルガリアヨーグルト
✅ 離乳食向き：○
✅ 小分け：△
✅ 価格：◎
スーパーでもよく見かける「明治ブルガリアヨーグルト」シリーズ。
今回調べたところ、「LB81カルシウムと鉄分 400g」は、公式サイトで「乳幼児期（7・8か月頃～）の鉄分・カルシウム摂取にも安心してお召し上がりいただけます」と案内されていました。
また、開始時期については、お子さまの成長や離乳食の進み方など個人差に応じて異なるとされています。
そのため、離乳食の進み具合に合わせて取り入れるといいかもしれませんね！
でも、私が一番悩んだのはそこじゃなかった
正直、栄養成分や乳酸菌の種類よりも、私が一番悩んだのは…
「400gのヨーグルトを誰が食べるの？」問題（笑）
わが家は家族みんなヨーグルトを毎日食べる習慣があるわけではありません。
だから、「離乳食のためだけに400g買うのはどうなんだろう…」と悩みました。
離乳食初期は、本当に少ししか食べません。
最初は小さじ1程度。
それなのに、大人用のプレーンヨーグルトは400g前後の商品がほとんど。
「これ、使い切れるかな…？」
そんな不安もあって、私は小分けタイプのヨーグルトに魅力を感じるようになりました。
離乳食のヨーグルトは冷凍保存できる？
「余ったら冷凍すればいいかも！」と思って調べてみたところ、プレーンヨーグルトは冷凍保存には向かないと紹介されていました。
プレーンヨーグルトは水分が多いため、解凍しても分離してしまい、元のなめらかな状態には戻りません。開封したばかりの新鮮なものを使用しましょう。
引用：マイナビ子育て
もちろん、大人が料理に使ったり食べたりするなら問題ありません。
でもわが家では、「離乳食のためだけに400gを開けるのはちょっと…」というのが正直な感想でした。
調べた結果、私が選んだのはベビーダノン
いろいろ比較した結果、私はベビーダノンを選びました。
理由は、
- 赤ちゃん向けの商品
- 小分けで使いやすい
- 必要な分だけ取り出せる
この3つです。
もちろん、価格だけを見ると大人用プレーンヨーグルトの方がお得です。
でも離乳食初期は本当に少量。
「余らせずに使い切れる」という点まで考えると、わが家にはベビーダノンがぴったりだと感じました。
まとめ
離乳食のヨーグルトは、生後6ヶ月頃から始められます。
選ぶときは、
- 無糖
- プレーンタイプ
- 原材料がシンプル
を意識すると選びやすいです。
そして実際に調べてみて、私が最終的に選んだのはベビーダノンでした。
「離乳食のためだけに400gのヨーグルトを開けるのはちょっと…」と感じている方には、小分けタイプはとても便利だと思います。
次回は、実際にベビーダノンを購入して、生後6ヶ月の次男に食べてもらった様子や、私も食べてみた感想を詳しくレビューしたいと思います。
よくある質問（FAQ）
離乳食のヨーグルトは毎日食べてもいい？
毎日必ず食べる必要はありません。赤ちゃんの様子を見ながら、ほかの食材とのバランスを考えて取り入れましょう。
ヨーグルトは温めたほうがいい？
冷蔵庫から出したばかりで「ちょっと冷たそうかな？」と思ったら、少し常温に置いてからあげると安心です。
必ず温める必要はありません。
ベビーダノンはいつから食べられる？
対象月齢は商品パッケージや公式サイトを確認しましょう。
初めて食べる場合は、小さじ1から始めるのがおすすめです。
コメント