離乳食を食べさせていると、途中でぐずったり、立ち上がろうとしたりすることはありませんか？
わが家の次男も、食べさせているうちに飽きてきたのか、ぐずったり立ち上がろうとしたりすることが増えてきました。
そこで始めてみたのが、手づかみ食べです！
始めたのは生後9ヶ月ごろ。最初は、炊飯器で一緒に煮たにんじん・大根・さつまいもを用意しました。
実際に始めてみると、興味津々で食べてくれるように！特ににんじんは食べっぷりがよく、さつまいももよく食べてくれました。
一方で、大根はもう少しやわらかくしたかったなと感じることも。
この記事では、わが家で手づかみ食べを始めたきっかけや、最初に用意した野菜3種類、炊飯器を使った準備方法を紹介します。
手づかみ食べはいつから始めようか悩んでいるママや、最初に何を用意すればいいかわからないママは、ぜひ参考にしてみてくださいね！
手づかみ食べはいつから始める？
手づかみ食べを始める時期には個人差があります。
母子栄養協会では、手づかみ食べを始める時期や、赤ちゃんの様子に合わせた進め方について紹介しています。
月齢だけで判断するのではなく、赤ちゃんが食べ物に興味を示しているか、手を伸ばそうとしているかなど、普段の様子を見ながら進めていくことが大切です。
わが家では生後9ヶ月からスタート！
わが家の次男が手づかみ食べを始めたのは、生後9ヶ月ごろです。
それまでは、私がスプーンで離乳食を食べさせていました。
ところが、食べさせているうちに飽きてきたのか、ぐずったり、立ち上がろうとしたりすることが増えてきたんです。
毎回の離乳食をどう進めようか考えていたときに、試してみたのが手づかみ食べでした。
自分で食べ物に触れられるように、まずは野菜を用意することにしました。
最初からいろいろなメニューを作るのは大変なので、家にある野菜を使って挑戦してみました！
手づかみ食べで最初に用意した野菜3選
わが家で最初に用意したのは、にんじん・大根・さつまいもの3種類です。
(リアルな食卓のため、全体をぼかしています…。)
炊飯器で一緒に煮て、やわらかくしてから使いました。
実際に食べさせてみると、野菜によって仕上がりや食べっぷりに違いがありました。
1. にんじん｜特に食べっぷりがよかった！
最初に用意した野菜のなかで、特に食べっぷりがよかったのがにんじんです。
最初は私が口元に持っていっていたのですが、にんじんが気になったのか、自分から触ったり、手で持ったりするようになりました。
そこから、自分で持って食べる姿も見られるように！
手づかみ食べに興味津々な様子で、食べてくれる姿がうれしかったです。
自分で食べ物を持って食べる姿を見て、手づかみ食べを始めてみてよかったなと感じました。
2. さつまいも｜こちらもよく食べてくれた！
さつまいもも、にんじんや大根と一緒に炊飯器で調理しました。
こちらもよく食べてくれました！
にんじんもさつまいもも食べてくれたので、最初の手づかみ食べに取り入れてよかったです。
3. 大根｜もう少しやわらかくしたかった！
大根も最初に用意した野菜のひとつです。
にんじんやさつまいもと一緒に炊飯器で調理したのですが、実際に食べさせてみると、少しかたかったんです。
もっとやわらかく煮る必要がありそうでした。
炊飯器で一緒に調理できるのは便利ですが、野菜によって仕上がりが違うこともあるようです。
次に用意するときは、しっかりやわらかくなっているか確認してから出したいと思います！
炊飯器で野菜をまとめて調理！Instagramを参考にしてみた
手づかみ食べ用の野菜を準備するにあたって、参考にしたのがInstagramの投稿です！
離乳食は毎日準備するものなので、一度にまとめて作れるのは助かりますよね。
実際にわが家で用意したのは、にんじん・大根・さつまいもの3種類です。
1. 野菜を炊飯器で一緒に煮る
参考にしたInstagramの投稿はこちらです。
投稿を参考にしながら、わが家でも野菜をまとめて調理しました。
2. 赤ちゃんが食べやすい形に整える
野菜が十分にやわらかくなったら、赤ちゃんの発達や食べる力に合わせて形を整えます。
わが家でも、手で持ちやすい形にしてから用意しました。
赤ちゃんが歯ぐきでつぶせる程度のやわらかさになっているか、食べやすい形状かどうかを確認してから与えます。
3. まとめて作って冷凍保存する
わが家では、調理した野菜をまとめて冷凍していました。
離乳食のたびに野菜を一から準備するのは大変！
まとめて作っておけば、毎回の準備が少しラクになりますよね。
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離乳食の冷凍保存はもちろん、ちょっとした食材の保存にも使えて便利。
離乳食づくりを少しでもラクにしたい方は、チェックしてみてくださいね。
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手づかみ食べを始めて、ぐずることが減った！
わが家では、手づかみ食べを始めてから、離乳食中にぐずることが減りました。
それまでは、食べさせているとぐずったり、立ち上がろうとしたりすることがあったので、手づかみ食べを取り入れてみてよかったと感じています。
最初は私が口元に野菜を持っていくところから始まり、そこから自分で触って持ち、食べるようになりました。
興味津々で食べてくれる姿を見て、手づかみ食べを始めてみてよかったなと思っています。
もちろん、赤ちゃんによって食べ方や反応は違います。
手づかみ食べを始めれば必ずぐずらなくなるわけではありませんが、わが家では離乳食の進め方を見直すきっかけになりました。
まとめ｜手づかみ食べは9ヶ月から！わが家で用意した野菜3選
わが家では、生後9ヶ月ごろに手づかみ食べを始めました。
きっかけは、離乳食を食べさせていると、ぐずったり立ち上がろうとしたりするようになったことです。
最初に用意したのは、炊飯器で一緒に煮たにんじん・大根・さつまいもの3種類でした。
- にんじん：特に食べっぷりがよかった！
- さつまいも：こちらもよく食べてくれた！
- 大根：もう少しやわらかく調理する必要があった
また、炊飯器でまとめて調理して冷凍できるのも、わが家にとって便利なポイントです。
手づかみ食べを始めてからは、離乳食中にぐずることも減りました。
もちろん、始める時期や食べ方には個人差があります。赤ちゃんの様子を見ながら、食材のやわらかさや形状を工夫して、少しずつ取り入れてみてくださいね。
これから手づかみ食べを始めるママの参考になればうれしいです。
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